Rizartrosis: qué es, cómo afecta tu día a día y cómo tratarla con rehabilitación

La rizartrosis es una artrosis que afecta a la base del pulgar, en la articulación trapeciometacarpiana. Aunque puede parecer una molestia menor al inicio, en realidad limita funciones tan básicas como abrir una botella, abotonarse una camisa o simplemente sujetar una taza.

Como terapeuta ocupacional especializado en rehabilitación del miembro superior, puedo decirte que una intervención adecuada puede marcar la diferencia entre el dolor continuo y una funcionalidad recuperada. En este artículo te explico cómo abordarla.

¿Qué es la rizartrosis y por qué ocurre?

La rizartrosis es un desgaste del cartílago en la articulación entre el trapecio y el primer metacarpiano. Este cartílago, al deteriorarse, deja que los huesos rocen entre sí, provocando:

• Dolor al hacer pinza con el pulgar.

• Inflamación.

• Pérdida de fuerza y movilidad.

• Deformidad progresiva si no se trata.

Es más común en mujeres mayores de 50 años, aunque puede aparecer antes, especialmente si existe sobreuso, antecedentes familiares o microtraumatismos repetidos.

¿Cómo afecta al día a día?

El pulgar es responsable de más del 40% de la función de la mano, por eso la rizartrosis no es una molestia menor. Puede interferir en:

• Peinarse o maquillarse.

• Escribir o usar el móvil.

• Coser, cortar, girar llaves, abrir tarros.

• Conducir o cargar bolsas.

El dolor aparece especialmente al pellizcar o hacer pinza (como sujetar un bolígrafo o una cuchara).

Tratamiento desde la terapia ocupacional

Desde la rehabilitación funcional, el tratamiento debe ser individualizado. Los objetivos no son solo reducir el dolor, sino mejorar la función y preservar la articulación a largo plazo.

Intervenciones clave:

• Ejercicios específicos de fortalecimiento y movilidad del pulgar.

• Educación articular y ergonomía: cómo realizar las actividades sin sobrecargar.

• Técnicas de compensación funcional y adaptación de tareas.

• Uso de férulas estabilizadoras (de reposo o funcionales).

• Terapia manual y trabajo propioceptivo del primer radio.

• Tratamiento del tono muscular y coordinación fina si hay sobrecarga secundaria.

Adaptaciones en el entorno

Pequeñas ayudas técnicas pueden marcar una gran diferencia:

• Utensilios de cocina adaptados.

• Ayudas para abrir botellas o frascos.

• Lapiceros o cubiertos con empuñadura gruesa.

• Teléfonos y dispositivos con soporte o dictado por voz.

¿Vives en Huelva y necesitas ayuda con la rizartrosis?

Si notas dolor, rigidez o pérdida de funcionalidad en la base del pulgar, es el momento de actuar. Una intervención precoz puede prevenir una progresión dolorosa y limitar secuelas.

Como terapeuta ocupacional especializado, te ofrezco una valoración individual y un plan de tratamiento adaptado a tus necesidades, tanto en clínica como en domicilio.